16 DEC 2021 โอกาสทางธุรกิจ 2 นาทีในการอ่าน 507 VIEWS

ว่าด้วย... ธรรมเนียมสเปน “เซียสต้า (Siesta)”

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เป็นกิจกรรมโปรดของใครหลายคน โดยเฉลี่ยเราควรนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมง ต่อวัน ส่วนใครนอนน้อย (ดูซีรีย์ดึก) คงจะแอบงีบตอนกลางวันไม่ได้ เพราะเจ้านายอาจจะเดินมาปลุกด้วยซองขาวไม่รู้ด้วยนะ! แต่สำหรับการนอนกลางวันนั้น เป็นที่ยอมรับกันในธรรมเนียมของสเปน เรียกว่า“เซียสต้า” (Siesta) แปลว่า “นอนกลางวัน” ซึ่งเดิมในภาษาละติน แปลว่า “Six hours” หมายถึงเราตื่นตอนเช้ามาแล้ว 6 ชั่วโมง และหลังเที่ยงควรได้งีบสักพัก เป็นวัฒนธรรมที่เริ่มมาจากทางตอนใต้ของสเปน ที่ยังคงทำกันอยู่และพบเห็นได้ในหลายเมือง

สำหรับคนสเปนถือเป็นเรื่องดีต่อสุขภาพจิต ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวกลับมาสดชื่น สมองปลอดโปร่ง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ แม้แต่ NASA ยังนำวิธีนี้ไปใช้กับนักบิน วงการกีฬาทีมลิเวอร์พูล สมัยราฟาเอล เบนิเตซ ชาวสเปนเป็นผู้จัดการทีม ก็นำไปใช้กับการฝึกซ้อมของนักกีฬา

อย่างไรก็ตามการเซียสต้าที่เผลอนอนนานจนเกินไป จะทำให้มีอาการเบลอ งัวเงีย อาจจะทำให้เสียงานได้ คนสเปนเองมักจะถูกชาติอื่นแซวเล่นว่า มัวแต่เอาเวลาไปนอนกลางวันจนต้องทำงานไปถึงช่วงหัวค่ำ ดังนั้นเซียสต้าจากสองชั่วโมงในสมัยก่อน จึงลดเหลือ 1 ชั่วโมง หรืออาจจะแค่ 15-20 นาทีในปัจจุบัน ซึ่งถือเป็นการปรับให้ทันตามยุคสมัย แต่การนอนกลางวันก็ยังช่วยให้อารมณ์ดี คลายความเครียด สมองตื่นตัว คิดงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วันนี้ทานกลางวันแล้วหรือยัง! ถ้าอิ่มแล้ว หนังตาก็หย่อนแล้วใช่ไหมล่ะ งั้นเราไปเซียสต้ากันสักพัก แล้วพบกันใหม่ครั้งต่อไป กับเรื่องน่ารู้จากท่องโลกกว้างกับแอมเวย์ และการสัมนนารับเชิญสองผู้สถาปนา 2565 สเปนตอนใต้. . z Z Z


Cr. The Siësta - Frederick Arthur Bridgman
Siesta - Orazio Orazi