กล้องถ่ายรูปถูกพัฒนาตามแนวทางการทำงานของดวงตามนุษย์
ดังนั้นการดูแลดวงตาที่ดีที่สุด ทำได้ด้วยการใช้สารอาหาร ที่เปรียบเสมือน
การทำงานของกล้องถ่ายรูป
เปรียบเสมือน : ฟิลเตอร์
ทำหน้าที่ : ช่วยกรองแสงสีฟ้าและแสงยูวี
เปรียบเสมือน : ออโต้ฟังก์ชั่น
ทำหน้าที่ : เพิ่มการมองเห็นให้ชัดขึ้นทั้งในที่มืดและที่สว่าง
เปรียบเสมือน : แฟลช
ทำหน้าที่ : เพิ่มการมองเห็นในที่แสงน้อย
เปรียบเสมือน : ฝาปิดหน้าเลนส์
ทำหน้าที่ : ลดความเสี่ยงตาแห้ง ป้องกันการอักเสบ
เปรียบเสมือน : กระเป๋ากล้อง
ทำหน้าที่ : ปกป้องดวงตาจากฝุ่น อากาศและสิ่งสกปรก
แต่ละวันคนไทยใช้อินเทอร์เน็ตยาวนานแค่ไหนในปี 2563
11 ชั่วโมง 25 นาที
(อายุ 20-39 ปี)
12 ชั่วโมง 26 นาที
(อายุน้อยกว่า 20 ปี)
12 ชั่วโมง 8 นาที
ผลกระทบจากโควิดทำให้คนไทยมีแนวโน้มหันมาใช้อินเทอร์เน็ตมากขึ้น
ที่มา: จากผลสำรวจพฤติกรรมผู้ใช้อินเทอร์เน็ตในประเทศไทยปี 2563 โดยกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม
Work From Home ยิ่งส่งผลเสียต่อสายตา เนื่องจาก
เวลาพักเบรค
ไม่แน่นอน
เลิกงานไม่เป็นเวลา
อยู่หน้าจอตลอด
ทั้งประชุม คุยงาน
ทำเอกสาร
ช่วงพักมักหยิบ
มือถือมาดู
ตาจึงไม่ได้พัก
สภาพแวดล้อมไม่ดี
ต่อตา เช่น แสงน้อย
หน้าจอเล็ก
จากข้อมูลสถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐ คาดการณ์ว่า
ในอีก 10 ปี โรคเกี่ยวกับตามีแนวโน้มเพิ่มขึ้น
เพิ่มขึ้น 75%
จอประสาทตาเสื่อม
เพิ่มขึ้น 59%
ต้อหิน
เพิ่มขึ้น 59%
ต้อกระจก
เพิ่มขึ้น 47%
เบาหวาน ขึ้นจอตา
เพิ่มขึ้น 14%
สายตาสั้น
หน้าที่ : นำสัญญาณภาพส่งไปยังสมอง และเป็นจุดรับความรู้สึกของดวงตา
โรค/ปัญหา : โรคต้อหิน (Glaucoma) เนื่องจากเส้นประสาทตาถูกทำลาย
หน้าที่ : รับแสงที่ผ่านจากเลนส์ตา บันทึกภาพที่มองเห็น เปลี่ยนเป็นสัญญาณส่งไปยังสมองเพื่อแปลเป็นภาพ
โรค/ปัญหา : โรคจอประสาทตาเสื่อม
หน้าที่ : รับแสงและหักเหแสงไปยังเลนส์ตา
โรค/ปัญหา : สายตาสั้น
หน้าที่ : รักษาความดันตาให้คงที่
โรค/ปัญหา : ความดันในลูกตาสูง นำไปสู่โรคต้อหิน (Glaucoma)
หน้าที่ : ทำให้มองภาพชัดเจนในระยะใกล้หรือไกล
โรค/ปัญหา : โรคต้อกระจก (Cataract)
หน้าที่ : คงรูปทรงให้ตามีลักษณะกลมตลอดเวลา
โรค/ปัญหา : โรควุ้นตาเสื่อม
หน้าที่ : จุดเล็กกลางจอประสาทตาช่วยให้มองภาพได้ละเอียด และชัดเจนมากขึ้น
โรค/ปัญหา : โรคจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ (Age-Related Macular Degeneration)
ปัญหาดวงตาที่รุนแรงและพบบ่อยในปัจจุบัน อาจส่งผลให้สูญเสียการมองเห็น
โรค | สาเหตุ | อาการ |
จอประสาทตาเสื่อม(Age-Related Macular Degeneration) |
จอตาเสื่อมตามอายุหรือ มีหลอดเลือดผิดปกติเกิดขึ้น บริเวณจุดรับภาพ |
เห็นภาพบิดเบี้ยว การมองเห็นสีลดลง |
ต้อกระจก(Cataract) | ดวงตาเสื่อมตามวัย จากแก้วตาขุ่นมัว |
มองเห็นไม่ชัด เห็นภาพซ้อน ตาสู้แสงไม่ได้ |
ต้อหิน (Glaucoma) | ขั้วประสาทตาเสื่อม อย่างช้าๆ เพราะความดัน ในลูกตาสูงขึ้น |
การมองเห็นด้านข้าง แคบลง |
เบาหวานขึ้นตา (Diabetic Retinopathy) | ภาวะแทรกซ้อน จากเบาหวาน |
การมองเห็นแย่ลง แยกแยะสียากขึ้น |
กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา
คุมน้ำหนัก เพื่อลดความเสี่ยง เบาหวานขึ้นตา
ออกกำลังกายเพื่อ
ลดความเสี่ยงการ
เกิดโรคทางสายตา
สวมแว่นกันแดดช่วยป้องกันแสงยูวี
หลีกเลี่ยงควัน
ระวังติดเชื้อ
หากใส่คอนแทคเลนส์
พักสายตา
ทุก 20 นาที เมื่อต้อง
ใช้สายตานานๆ