อัปความ Shine     
       ไปกับ วิตามินซี

วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้จากภายนอกหรือการรับประทาน ทั้งจากแหล่งอาหารธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

แหล่งวิตามินซีธรรมชาติมักอยู่ในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว ส้ม เชอร์รี ฝรั่ง มะขามป้อม หากเรารับประทานผลไม้เหล่านี้ได้ครบและหลากหลายเพียงพอในแต่ละวัน การเสริมวิตามินซีก็อาจไม่จำเป็น

แต่ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบัน

การรับประทานอาหารสดใหม่ที่ยังคงคุณค่าของวิตามินซีสูงเป็นไปได้ยาก

วิตามินซีสูญสลายได้ง่ายเมื่อโดนความร้อนจากการปรุงอาหารหรือแปรรูปอาหาร

ผู้ที่สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยิ่งทำให้ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นอีกทางเลือก เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ

	Skin Damage Protection ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระทั้งจากปัจจัยภายในและภายนอก เช่น กระบวนการเมแทบอลิซึม ความเครียด การนอนน้อย แสงแดด มลพิษ ฝุ่น PM2.5 ควันบุหรี่ และแอลกอฮอล์
	Help Collagen Production ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจน ช่วยสร้างคอลลาเจน ผ่านการกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ (Fibroblasts) ที่ผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการช่วยยึดเหนี่ยวผิวหนังให้แข็งแรงและยืดหยุ่น
	Immunity Booster ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างและเสริมประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาว เพื่อจู่โจมกับเซลล์ที่ผิดปกติ เช่น เชื้อโรค เซลล์มะเร็งชนิดต่างๆ และยังลดการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ซึ่งช่วยลดอาการน้ำมูก อาการแพ้ บวม แดง และคัน
	Natural Ingredients ส่วนผสมจากธรรมชาติ วิตามินซีธรรมชาติ (Natural Vitamin C) ซึ่งได้จากผักและผลไม้ต่างๆ ที่มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ เช่น อะเซโรลา เชอร์รี ช่วงผลเป็นสีเขียวก่อนที่จะสุกเต็มที่จะมีวิตามินซีสูงที่สุด จะช่วยให้วิตามินซีอยู่ในร่างกายได้นานขึ้น มีประสิทธิภาพดีขึ้น
	Extended Release รูปแบบการออกฤทธิ์นาน วิตามินซีชนิดออกฤทธิ์นาน จะปลดปล่อยสารสำคัญอย่างช้าๆ และคงที่ต่อเนื่องนาน 8 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีขึ้น และลดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีมีมากมายในท้องตลาด เราจึงควรพิจารณาอย่างรอบคอบ เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย

1 ชนิดหรือแหล่งที่มาของวิตามินซี

วิตามินซีมีจากธรรมชาติ

มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ เช่น อะเซโรลา เชอร์รี ช่วงผลเป็นสีเขียวก่อนจะสุกเต็มที่ จะมีวิตามินซีสูงที่สุด

วิตามินซีสังเคราะห์

ได้จากกระบวนการทางเคมี เช่น ในรูปแบบของกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid)

2 ปริมาณวิตามินซีที่เหมาะสม

• ปริมาณปกติที่ควรได้รับต่อวัน 75 - 90 มิลลิกรัมต่อวัน
• ปริมาณเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนวัย 1,000 - 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน
• ปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานวิตามินซี เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี รับประทานไม่เกิน 500 มิลลิกรัมต่อครั้ง (หรือ 2 - 4 มื้อ/วัน)

3 รูปแบบของการออกฤทธิ์นาน

นวัตกรรมที่เรียกว่า Extended Release หรือชนิดออกฤทธิ์นาน จะค่อยๆ ปลดปล่อยวิตามินออกมาในปริมาณที่สม่ำเสมอเป็นเวลานาน 8 ชั่วโมง

วิตามินซีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและผิวพรรณ การเลือกรับประทานวิตามินซีอย่างถูกต้องก็มีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ควรต้องดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ ของตนเองควบคู่ไปด้วย เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จัดการความเครียด ทั้งนี้เพื่อสุขภาพโดยรวมที่ดีนั่นเอง

ข้อมูลอ้างอิง