วิธีบริหารสมองช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อม | นิตยสารอะชีฟ ฉบับมกราคม 2565

คุณรู้หรือไม่ว่า ความจำเสื่อมและภาวะสมองเสื่อมเป็นปัญหาที่อยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิด…

เป็นภาวะที่สมองมีการทำงานแย่ลงจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน มีอาการหลงลืมง่าย ใช้ภาษาผิดไปจากปกติ และมีพฤติกรรมรวมถึงอารมณ์เปลี่ยนไป ภาวะสมองเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุ สาเหตุของภาวะสมองเสื่อมเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดสมอง โรคพาร์กินสัน การขาดไทรอยด์ฮอร์โมน เนื้องอกในสมอง การขาดวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง การเสื่อมสภาพตามอายุโดยธรรมชาติ เป็นต้น

คุณสามารถป้องกันภาวะสมองเสื่อม ได้ตั้งแต่วันนี้ด้วย 6 วิธีง่ายๆ

ข้อมูลอ้างอิง
• Sook. (n.d.). 6 วิธีดูแลสมอง ป้องกันความจำเสื่อม. Retrieved November 8, 2021, from https://www.thaihealth.or.th/sook/info-body-detail.php?id=229.
• เมืองไพศาล ผศ.นพ.วีรศักดิ์. (n.d.). โรคสมองเสื่อม. Untitled document. Retrieved November 8, 2021, from https://www.si.mahidol.ac.th/project/geriatrics/knowledge_article/knowledge_healthy_7_008.html.
• สมองและความจำ. Nutrilite. (n.d.). Retrieved November 8, 2021, from https://www.nutrilite.co.th/th/category/health-solution/brain-health/page/1.
• Content. (2020, November 11). ฝึกสมอง! คุณอ่าน "สี" ได้ทั้งหมดกี่คำ ? โรงพยาบาลศิครินทร์. Retrieved November 8, 2021, from https://www.sikarin.com/health/.
• Mehta, F. (2021, January 20). What you should know about the benefits and risks of L-Theanine. Healthline. Retrieved November 8, 2021, from https://www.healthline.com/health/l-theanine#_noHeaderPrefixedContent.