เมล็ดเชียขาว สารแอนตี้ออกซิแดนท์จากธรรมชาติ ประโยชน์ที่ดีต่อผิว

ผิวสวยด้วยเมล็ดเชียขาว สารแอนตี้ออกซิแดนท์จากธรรมชาติ เต็มไปด้วยประโยชน์ เพื่อดูผิวแข็งแรง ส่วนผสมพิเศษในสกินแคร์ จากอาร์ทิสทรี สกินนิวทริชั่น

เมล็ดเชีย คืออะไร

“เมล็ดเชีย” (Chia Seed) หรือที่หลายๆ คนเรียกว่า เมล็ดเจีย หรือเมล็ดเซีย เป็นธัญพืชที่มีขนาดเล็ก ลักษณะเป็นรูปไข่คล้ายกับเม็ดแมงลัก และมีหลากหลายสี เช่น สีขาว สีดำ หรือสีน้ำตาล เป็นต้น เมื่อนำไปแช่น้ำก็จะเกิดการพองตัว สามารถนำมากินได้หลายรูปแบบ โดยไม่ต้องแปรรูป อาทิ โรยบนเมนูอาหาร บนเครื่องดื่ม แช่ในนม แช่ในโยเกิร์ต ผสมกับข้าว หรือผสมกับอาหารอื่นๆ ตามความชอบของแต่ละคน¹

เมล็ดเชียมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง โดยเฉพาะเมล็ดเชียสีขาว ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดี เพราะมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดี มีความแข็งแรง ชุ่มชื้น กระจ่างใส และช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นส่วนหนึ่ง ที่ทำให้ผิวดูมีความอ่อนเยาว์ และด้วยคุณสมบัติของเมล็ดเชียขาวที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ จึงทำให้ในปัจจุบันนั้น มีการนำเมล็ดเชียขาวมาเป็นส่วนผสมของสกินแคร์ เพื่อช่วยดูแลผิวได้อย่างตรงจุดมากขึ้น

เมล็ดเชียขาวที่อยู่ในสกินแคร์

ด้วยคุณสมบัติของเมล็ดเชียขาว ที่มีความโดดเด่นในเรื่องคุณประโยชน์ที่ดีต่อผิวพรรณ จึงทำให้เมล็ดเชียขาวถูกนำไปเป็นส่วนประกอบของสกินแคร์ ซึ่งในส่วนประกอบของเมล็ดเชียขาวที่อยู่ในสกินแคร์นั้น ก็สามารถช่วยเรื่องผิวต่างๆ ได้ ดังนี้

• น้ำมันเมล็ดเชียขาว เป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว พร้อมกับเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ และช่วยฟื้นฟูผิวจากสิ่งแวดล้อม สภาพอากาศ และมลภาวะต่างๆ
• ไลโปโซมเมล็ดเชียขาว เป็นส่วนประกอบที่ช่วยปลอบประโลมผิว ปรับผิวให้มีความกระจ่างใส เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว พร้อมกับฟื้นฟูผิว ให้ผิวมีความสมดุลมากขึ้น
• เจลเมล็ดเชียขาว เป็นส่วนประกอบ ที่ช่วยปรับสมดุลของไมโครไบโอมของผิวให้มีความสมดุลมากขึ้น ช่วยปรับโครงสร้างของผิวให้มีความแข็งแรง และช่วยปรับผิวให้มีความกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น
• สารสกัดเมล็ดเชียขาว เป็นส่วนประกอบที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากมลภาวะต่างๆ ช่วยเสริมผิวให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น และช่วยปรับให้ผิวแลดูสุขภาพดีจากโครงสร้างของผิว
• เปปไทด์เมล็ดเชียขาว เป็นส่วนประกอบที่ช่วยปลอบประโลมผิว ช่วยป้องกันการเกิดการระคายเคืองผิว ช่วยเสริมสร้างให้ผิวมีความแข็งแรง และช่วยให้ผิวดูมีความชุ่มชื้น แลดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

6 ประโยชน์ของเมล็ดเชียขาวที่ดีต่อผิวพรรณ

สำหรับแหล่งอาหารธรรมชาติ ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์อย่างเมล็ดเชียขาว ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และผิวพรรณ จนกลายเป็น 1 ในส่วนประกอบของสกินแคร์ ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดีมากขึ้น ดังนั้น ในหัวข้อนี้ก็จะพาไปดู 6 ประโยชน์ของเมล็ดเชียขาวที่ดีต่อผิวพรรณว่ามีอะไรบ้าง

1. ลดเลือนริ้วรอย

เมล็ดเชียขาวมีประโยชน์ที่ดีต่อผิวพรรณ เพราะเมล็ดเชียขาวอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ และกรดไขมันโอเมก้า 3 มีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอย ที่เกิดมาจากสารอนุมูลอิสระต่างๆ พร้อมกับช่วยซ่อมแซม ฟื้นฟู และชะลอการเสื่อมของผิวหนัง²

2. ผิวดูกระจ่างใส

ด้วยคุณสมบัติของสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในเมล็ดเชียขาว ที่สามารถช่วยลดเลือนรอยดำ หรือจุดด่างดำ พร้อมกับช่วยปรับผิวให้ดูกระจ่างใส และเปล่งประกายมากขึ้น 

อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า และวิตามินซี เซรั่ม ที่มีส่วนผสมของ “ไลโปโซมเมล็ดเชียขาว” ที่สามารถช่วยทำความสะอาดผิว และบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก พร้อมกับช่วยปลอบประโลมผิว เพิ่มความชุ่มชื้น และเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวมากขึ้น 

3. เสริมสร้างคอลลาเจนบนผิว

เมล็ดเชียขาวมีประโยชน์ที่ดีต่อผิวพรรณ สามารถช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนบนผิวได้ดี เพราะเมล็ดเชียขาวอุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด รวมถึงสังกะสี วิตามินซี และวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน ส่งผลให้ผิวดูมีความเต่งตึง และชุ่มชื้นมากขึ้น³

4. ผิวดูแข็งแรงขึ้น

เมล็ดเชียขาวมีคุณประโยชน์ช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น ด้วยคุณสมบัติของกรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มีส่วนช่วยในการเสริมความแข็งแรงของชั้นผิว Epidermis และมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ และช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว³ 

อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์มอยส์เจอไรเซอร์ และเซรั่ม ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ไลโปโซม และสารสกัดจากเมล็ดเชียขาว ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้น แข็งแรง และช่วยปกป้องผิวได้ในเวลาเดียวกัน

5. ปกป้องความชุ่มชื้นในผิว

เมล็ดเชียขาวช่วยรักษาความชุ่มชื้นในผิวได้ เพราะมีคุณสมบัติที่สามารถดูดซับน้ำได้มากถึง 10-12 เท่าของน้ำหนัก³ มาพร้อมกับกรดไขมัน สารแอนตี้ออกซิแดนท์ และสารอาหารต่างๆ ที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดี ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว 

อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์โทนเนอร์ ที่มีส่วนผสมของเจล และไลโปโซมเมล็ดเชียขาว ที่สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้น เสริมสร้างโครงสร้างผิวให้มีความแข็งแรง และช่วยปรับสภาพผิวให้มีความเนียนนุ่มมากขึ้น

6. ดูแลสมดุลไมโครไบโอมผิว

เมล็ดเชียขาวมีประโยชน์ที่สามารถช่วยดูแลความสมดุลของไมโครไบโอมผิวได้ ด้วยคุณสมบัติของกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของเมล็ดเชียขาว ก็สามารถช่วยเสริมให้ไมโครไบโอมของผิวมีความสมดุลมากขึ้น และช่วยเสริมสร้างโครงสร้างผิวให้มีความแข็งแรงมากขึ้น 

อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอาง และสลีปปิ้ง มาส์ค ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเมล็ดเชียขาว มีความอ่อนโยนต่อผิว ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งเสีย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว และเป็นมิตรกับไมโครไบโอมบนผิวด้วย

เมล็ดเชียสีขาวต่างจากเมล็ดเชียสีดำอย่างไร

สำหรับเมล็ดเชียสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ เมล็ดเชียสีดำ และเมล็ดเชียสีขาว โดยมีความแตกต่างกัน ดังนี้⁶

• สี: สำหรับเมล็ดเชียสีดำ จะมีสีดำ หรือสีเข้ม แต่เมล็ดเชียสีขาวจะมีสีขาว หรือสีสว่างมากกว่า
• ขนาด: เมล็ดเชียสีดำจะมีขนาดเล็ก มีลักษณะเหมือนเม็ดป๊อปปี้ แต่เมล็ดเชียสีขาวจะมีขนาดใหญ่กว่า มีลักษณะเป็นรูปวงรี หรือรูปไข่ คล้ายกับเม็ดแมงลัก
• สารอาหาร: เมล็ดเชียสีดำจะมีเพียงสารแอนตี้ออกซิแดนท์ กรดไขมัน และสารแอนโทไซยานินที่สมบูรณ์ แต่เมล็ดเชียสีขาวจะอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 กรดอะมิโนจำเป็น ไฟเบอร์ โปรตีน แคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ
• คุณประโยชน์: เมล็ดเชียสีดำช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก และระบบขับถ่าย แต่เมล็ดเชียสีขาว จะช่วยทั้งการลดน้ำหนัก ระบบขับถ่าย ระดับน้ำตาลในเลือด ระบบไหลเวียนโลหิต ความดันโลหิต¹ ซ่อมแซม ฟื้นฟู และบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
• วิธีการกิน: เมล็ดเชียสีดำจะนิยมนำมากินพร้อมกับอาหาร หรือนำไปปรุงสุกพร้อมกับอาหารก่อน เพื่อเพิ่มรสสัมผัสของอาหารให้มีความกรุบกรอบมากขึ้น ซึ่งวิธีการกินเมล็ดเชียสีขาวจะคล้ายกับเมล็ดเชียสีดำ แต่จะมีการกินแบบนำมาผสมกับนม โยเกิร์ต เครื่องดื่ม หรือขนมอื่นๆ ด้วย

สรุป

เมล็ดเชียขาว เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่มีขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นรูปไข่ คล้ายกับเม็ดแมงลัก และอุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ เช่น สารแอนตี้ออกซิแดนท์ กรดไขมัน หรือกรดอะมิโนจำเป็น เป็นต้น ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย และผิวพรรณได้เป็นอย่างดี จึงทำให้เมล็ดเชียขาวนั้นถูกนำมาเป็นส่วนประกอบของสกินแคร์ ที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น กักเก็บความชุ่มชื้น ปรับผิวให้ดูเรียบเนียน ดูกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย ปรับสมดุลไมโครไบโอมของผิว และช่วยปรับโครงสร้างผิวให้ดูแข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นการบำรุงผิวให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก 

Referent

1. Pobpad. เมล็ดเจีย ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ. pobpad.com. Retrieved 4 July 2024.

2. Prachanath. เมล็ดเชีย (Chia seed) เพื่อหุ่นสวยและสุขภาพ. prachanath.su.ac.th. Published 17 August 2015. Retrieved 4 July 2024.

3. SUMONA BOSE . THE BENEFITS OF CHIA SEEDS FOR SKIN, HAIR AND HEALTH. bebeautiful.in. Published 30 November 2023. Retrieved 4 July 2024.

4. Jennifer Garcia. Difference Between Black and White Chia Seeds. diffeology.com. Published 6 April 2024. Retrieved 4 July 2024.

---

---